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番薯叶你吃吗?扶绥人现在知道还不晚!

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楼主 2020-06-29 10:38:36
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近年来

在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”

用番薯叶制作的食品

摆上了酒店、饭馆的餐桌



番薯叶的秘密

番薯叶

上海11选5又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克,糖4.1克,矿物质16毫克,铁2.3毫克,磷34毫克,胡萝卜素6.42毫克,维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

番薯叶的功效

-- 排毒 --

含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

-- 提高免疫力 --

含有比一般蔬菜,高5~10倍的抗氧化物,

能提高免疫力,“预防感冒”。

-- 预防贫血 --

每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。


-- 预防高血压 --

富含钾,有助血压控制,预防高血压。

-- 改善便秘 --

丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。


-- 抗癌 --

含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

-- 改善更年期症状 --
富含植物固醇,可以达到与荷尔蒙类似的

调节身体机能的功效。

-- 促进乳汁分泌 --

含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

-- 强化视力 --

有丰富维生素A,可强化视力。

谁不适合吃番薯叶?

肠胃消化力不佳的人,

肾病患者,不宜过多食用。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、
防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、
升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、
催乳解毒等保健功能。
红薯叶可使肌肤变光滑,
经常食用有预防便秘、
保护视力的作用,
还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

原来红薯叶有这么多作用!
不仅好吃,而且健康!

大家以后要多多吃起来!
真的是太有用了!

资料来源:平南在线(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)
掌上扶绥综合整理
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